Estrés

Estrés es la respuesta que nuestro organismo da ante situaciones  que percibe como amenazantes. Nuestro cuerpo puede reaccionar con aumento de la presión arterial, el ritmo cardíaco se acelera , tensión muscular, entre otros. 


La respuesta que nuestro organismo produce está diseñada para avisadnos y hacer frente a la situación que percibimos como amenazante. Ya se daba en el hombre primitivo. Se considera un problema cuando  se da con frecuencia y / o perdura en el tiempo. 


La persona con estrés  percibe muchas demandas a las que ha de enfrentarse esto hace que se active su organismo con mucha frecuencia, forzándolo en exceso  produciendo síntomas físicos y psicológicos.


Entre los síntomas más frecuentes encontramos:

- Dolor de cabeza.

- Espalda contracturada.

- Problemas en el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

- Taquicardias.

- Problemas en el sueño.

- Ansiedad.

- Ánimo irascible, etc


En las primeras sesiones se realizará una exploración de toda la sintomatología física y psicológica que presenta el paciente, factores estresores, inicio del problema, circunstancias en las que se presenta y como reacciona a nivel conductual, hábitos de vida saludable y alimentación.


Durante las sesiones se irán dando pautas de afrontamiento, creación de nuevos hábitos, extinción de otros que no son beneficiosos para el paciente. Es necesaria y vital la colaboración de la persona con el psicólogo y  que siga las instrucciones que se le dan.